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Zumba está basada en toda una serie de ritmos latinos y caribeños con los que se consigue realizar un ejercicio divertido y con una elevada quema de calorías, basado en el entrenamiento interválico de resistencia, tiene como objetivo llegar a gente de todas las edades. El entrenamiento se compone de varios tipos de bailes y melodías que intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, logrando con esta combinación tonificar y esculpir el cuerpo quemando calorías.

Objetivos

• Mejora de la coordinación y del ritmo.
• Aumento del metabolismo y consecuente mejora del control ponderal de los niños con sobrepeso.
• Socialización, divertimiento y mejora de la confianza en sí mismo.

Contenidos

Cada rutina consta de bailes exclusivos y fáciles de seguir, un ambiente divertido y consejos para la salud.
Los pasos de baile han sido creados específicamente e incorporan movimientos de bailes fáciles y activos que no solo serán divertidos, sino que a la vez les proporcionarán la práctica de un ejercicio saludable. En realidad, los participantes se divierten tanto aprendiendo los pasos, que no se den cuenta de que están quemando calorías al mismo tiempo que cuidan de su estado físico.