El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

• La unión del alma individual con la divinidad, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
• La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
• El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista.

Objetivos

• Identificar y explorar las posibilidades sensoriales y perceptivas internas del organismo (conciencia corporal).
• Reconocer y analizar la relación entre la tensión, la relajación y la respiración.
• Observar el proceso respiratorio (fases, ritmo) y experimentar el control de la respiración.
• Aplicar de forma consciente un correcto control postural en diversas situaciones.
• Consolidar la lateralidad y el equilibrio a través de la práctica de posturas específicas.
• Valorar y aceptar la propia realidad corporal.

Contenidos

• Identificación y análisis de la percepción sensorial del propio cuerpo.
• Reconocimiento de la relación entre tensión, relajación y respiración.
• Descubrimiento de los aspectos básicos relacionados con el equilibrio y la lateralidad.
• Experimentación de las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y poder ser aplicadas en distintas situaciones.
• Control y corrección de la propia postura corporal.
• Realización de distintas posiciones de equilibrio y lateralidad, experimentando variaciones en diversas situaciones.
• Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y la de los otros.
• Participación activa en todas las propuestas favoreciendo la cooperación con los demás.