¿A qué está esperando? Inscríbase en nuestro curso y aprenda a realizar un trabajo enfocado al entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas principalmente.

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En estos últimos años han nacido varias alternativas al tradicional entrenamiento con pesas, que nos han aportado nuevas posibilidades de actuación en los programas que se presentan habitualmente en la gran mayoría de las instalaciones deportivas. El entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas es uno de los más demandados por sus maravillosos beneficios. Nos permite tener un vientre plano, cintura más definida, unos glúteos y unas piernas tonificadas y bastantes fuertes. Además de mejorar la circulación sanguínea y ganar resistencia, estéticamente se consiguen unos resultados muy positivos y visibles. Pudiendo prescindir de las pesas y las máquinas porque son rutinas que se pueden ejecutar en cualquier espacio que no disponga de material específico de entrenamiento, de manera cómoda y sencilla. Gracias a este curso conseguirá los conocimientos teóricos y prácticos para poder introducir el entrenamiento de glúteos, abdominales y piernas en sus clases o entrenamientos y descubrirá el enorme abanico de posibilidades que ofrece.

Objetivos

Aprenderá a planificar y desarrollar sesiones de entrenamiento a través de un programa de entrenamiento basado en trabajo fundamentalmente de glúteos, abdominales y piernas. Para ello es primordial conocer la ejecución correcta de cada ejercicio incidiendo en la calidad de ejecución técnica del ejercicio. Tomará conciencia, mediante la realización de los ejercicios y la puesta en práctica de las distintas posiciones, de los increíbles beneficios de este sistema de entrenamiento y gracias a los consejos de nuestros expertos, aprenderá a protegerse y a proteger a sus usuarios de una mala praxis. Será capaz de modificar las intensidades de trabajo en función de la condición y de la aptitud física del deportista, y aprenderá a diferenciar los posibles ejercicios de fuerza y stretching en función de los grupos musculares y cadenas motoras que desee trabajar.

Metodología

La metodología empleada en nuestros cursos online, basada prioritariamente en aspectos claves como son la individualización y la flexibilidad, respeta tanto las necesidades educativas específicas como la disponibilidad horaria de cada uno de nuestros alumnos. Por esta razón hemos puesto a disposición de los participantes, diferentes recursos didácticos entre los que se encuentran las lecciones en formato SCORM, videos, ejercicios interactivos de autoevaluación, material de descarga (lecciones en pdf, audios, etc....), que facilitan considerablemente un aprendizaje de tipo autónomo y sobre todo consciente. El planteamiento de todos nuestros cursos, permite una participación activa gracias a los foros de discusión, a la realización de trabajos de grupo, en parejas. etc. El tutor/es se encargará de guiar, aconsejar y resolver todas las dudas que puedan surgir durante la realización del curso elegido, ofreciendo a los alumnos un asesoramiento constante durante todo el proceso formativo.
Para la obtención del título oficial, será necesario superar con éxito los exámenes y pruebas evaluables correspondientes.

Profesorado

• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – Especialista en el Entrenamiento.

Titulación y Acreditaciones

Curso acreditado oficialmente por la Asociación Europea de Fitness, Aeróbic y Deporte (EAFAS® European Association of Fitness, Aerobic and Sport), avalado por el Registro Europeo de Profesionales del Fitness, Ejercicio Físico y Deporte.

TITULACIÓN OFICIAL