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El ejercicio hipopresivo se ha abierto camino dentro de las alternativas para el entrenamiento de la zona media o core, prestando especial atención al suelo pélvico. No se trata de una actividad actual en sí misma, pues encontramos referencias respiratorias hipopresivas en actividades milenarias como el yoga (Uddiyana Bandha) y en el culturismo de los años 70 a través del “vacío abdominal”, entre otros.

Cierto es que ha sido en los últimos años donde se ha querido buscar una estructura y línea de trabajo que definan y diferencien la gimnasia hipopresiva. A partir de aquí, nacen los fines terapéuticos, deportivos, estéticos y preventivos con los que se comercializa la actividad hipopresiva.

Con el presente curso taller y desde el punto de vista de la ciencia del entrenamiento, se pretende dar una visión e información reales de todo lo que concierne al mundo de los hipopresivos; donde como se podrá ver, aún queda un largo camino que lleve al consenso entre la experiencia y la ciencia.

Objetivos

El objetivo y fin principal del curso es dotar al alumno de los conocimientos y habilidades necesarios para llevar a cabo técnicas hipopresivas.

Para ello, se hará un breve recorrido por las bases y fundamentos del ejercicio hipopresivo, aportando evidencia científica y repasando las principales técnicas y estructuras que encontramos en la actualidad.

Metodología

En ENformate hemos apostado por una metodología participativa, activa y dinámica que ofrezca a nuestros alumnos la posibilidad de interiorizar adecuadamente los contenidos teóricos de nuestros cursos, con un ratio teoría/práctica de 30%/70% a favor de la práctica, y que les permita adquirir los conocimientos prácticos imprescindibles para poder desempeñar con solvencia las funciones requeridas por el puesto deseado.

El alumnado recibirá al comienzo de cada curso, el temario con los contenidos que se impartirán durante el mismo, contenidos que son continuamente revisados y actualizados por nuestro equipo pedagógico. Los manuales, junto al resto de recursos y medios didácticos utilizados, servirán de guía y serán la herramienta principal de nuestros alumnos durante el desarrollo de todo el proceso formativo.

El docente encargado de impartir el curso, tendrá el papel de orientador y tutor del grupo, y deberá asegurarse de que los conceptos presentados se entiendan e interioricen adecuadamente, corrigiendo los posibles errores y resolviendo las dudas que puedan surgir cuando sea necesario. Además, fomentará la participación activa proponiendo temas de debate, presentando posibles casos prácticos, o realizando ejercicios en grupos, etc.

En definitiva, Se trata de una metodología donde el alumno construye su propio conocimiento a través de la práctica, guiado en todo momento por el docente. Se promueve la interacción entre compañeros y profesor, de manera positiva, y se crea un buen ambiente de trabajo donde se potencia el diálogo y exposición de ideas, siendo un modelo creativo y flexible, que posibilita la reflexión individual y colectiva de la realidad cotidiana. Todo ello propicia el desarrollo del pensamiento crítico, la escucha tolerante y el debate respetuoso, además de crear un compromiso profesional con la actividad que se realiza y su proceso.

Profesorado

• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – Especialista en el Entrenamiento.

Titulación y Acreditaciones

Curso acreditado oficialmente por la Asociación Europea de Fitness, Aeróbic y Deporte (EAFAS® European Association of Fitness, Aerobic and Sport), avalado por el Registro Europeo de Profesionales del Fitness, Ejercicio Físico y Deporte.

TITULACIÓN OFICIAL