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NirvanaFitness® es una mezcla única, con música edificante, de simples ejercicios de pilates y yoga combinados con la respiración rítmica para desintoxicar el cuerpo y experimentar el estado de la mente Nirvana.

Se trata de un sistema que le enseñará a respirar correctamente a través de una serie de ejercicios de tonificación de pilates y yoga, lo que le conducirá a un patrón de respiración más lento y profundo (diafragmático con exhalación prolongada) que reemplazará la respiración superficial.

Se disminuye progresivamente el ritmo de respiración de principio a fin, pasando de 12 respiraciones por minuto a sólo 4 respiraciones por minuto en la última sección de entrenamiento Nirvana. Método que se emplea cada vez más en los centros de relajación, trabaja sobre su sistema nervioso y ralentiza eficientemente y calma todos los sistemas del cuerpo, creando un potencial para la regeneración de la persona a través de la disminución de la tasa metabólica en todos los niveles.

La respiración es el único ritmo corporal que podemos controlar conscientemente. La respiración es nuestra puerta de entrada para monitorizar y manipular el cuerpo en un estado de ánimo más tranquilo a través de una respiración con exhalación profunda, relajada y completamente enfocada, completamente fusionada en el cautivante flujo de la música chillout que eleva.

Las técnicas de respiración utilizadas en NirvanaFitness® son utilizadas y recomendadas por médicos de todo el mundo con efectos bien documentados dentro de la ciencia. Tomamos este conocimiento y lo situamos en el centro de la sesión de ejercicios y en el terreno, en una clase de acondicionamiento físico grupal, que antes carecía de reconocimiento la importancia y beneficio de la correcta respiración enfocada.

Los resultados mostraron un aumento estadísticamente significativo en el control de oxígeno corporal de los sujetos sometidos a prueba. Podemos concluir que el entrenamiento con Nirvana mejora la media de la oxigenación celular en un promedio de 70,5%, 46,7% y 113,3%.

Objetivos

Con este curso, nos proponemos dotar a los alumnos/as participantes, de las herramientas, y de las habilidades didácticas y pedagógicas requeridas para elaborar un trabajo encaminado a la mejora general de la condición física y mental a través del NirvanaFitness®, aprovechando al máximo los beneficios de este tipo de actividad, que conjuga ejercicios para trabajar la mente y el cuerpo, propicio para el desarrollo personal y profesional a través del control de la respiración.

Metodología

En ENformate hemos apostado por una metodología participativa, activa y dinámica que ofrezca a nuestros alumnos la posibilidad de interiorizar adecuadamente los contenidos teóricos de nuestros cursos, con un ratio teoría/práctica de 30%/70% a favor de la práctica, y que les permita adquirir los conocimientos prácticos imprescindibles para poder desempeñar con solvencia las funciones requeridas por el puesto deseado.

El alumnado recibirá al comienzo de cada curso, el temario con los contenidos que se impartirán durante el mismo, contenidos que son continuamente revisados y actualizados por nuestro equipo pedagógico. Los manuales, junto al resto de recursos y medios didácticos utilizados, servirán de guía y serán la herramienta principal de nuestros alumnos durante el desarrollo de todo el proceso formativo.

El docente encargado de impartir el curso, tendrá el papel de orientador y tutor del grupo, y deberá asegurarse de que los conceptos presentados se entiendan e interioricen adecuadamente, corrigiendo los posibles errores y resolviendo las dudas que puedan surgir cuando sea necesario. Además, fomentará la participación activa proponiendo temas de debate, presentando posibles casos prácticos, o realizando ejercicios en grupos, etc.

En definitiva, Se trata de una metodología donde el alumno construye su propio conocimiento a través de la práctica, guiado en todo momento por el docente. Se promueve la interacción entre compañeros y profesor, de manera positiva, y se crea un buen ambiente de trabajo donde se potencia el diálogo y exposición de ideas, siendo un modelo creativo y flexible, que posibilita la reflexión individual y colectiva de la realidad cotidiana. Todo ello propicia el desarrollo del pensamiento crítico, la escucha tolerante y el debate respetuoso, además de crear un compromiso profesional con la actividad que se realiza y su proceso.

Profesorado

• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
• Especialista en Nirvana

Titulación y Acreditaciones

Certificado de Instructor de NirvanaFitness® reconocido oficialmente por la propia entidad creadora de la modalidad.