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Iniciación deportiva al Judo

judo

EL Judo es un deporte individual en el que se compite con un adversario con el propósito de derribarlo, que tiene como objetivo la iniciación y el aprendizaje de técnicas y movimientos de defensa personal. Se practica sobre colchonetas y consiste principalmente en lances (nage-waza) y lucha mano a mano (katame-waza), que incluye técnicas de inmovilización (osaekomi-waza), ahorcamientos (shime-waza) y palancas (kansetsu-waza). Técnicas adicionales, incluyendo golpes (atemi-waza) e inmovilizaciones de articulaciones, se encuentran en los kata de Judo.
El Judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha deportiva más practicados hoy en día en todo el mundo. La UNESCO declaró el judo como el mejor deporte inicial formativo para niños y jóvenes de 4 a 21 años, ya que permite una educación física integral, potenciando, por medio del conocimiento de este deporte, todas sus posibilidades psicomotrices (ubicación espacial, perspectiva, ambidextrismo, lateralidad, lanzar, tirar, empujar, arrastrarse, saltar, rodar, caer, coordinación conjunta e independiente de ambas manos y pies, etcétera) y de relación con las demás personas.

objetivos Objetivos

  • Desarrollar las estrategias de enseñanza apropiadas para cada etapa y los objetivos que se persiguen con las actividades programadas.
  • Divertirse a través de la práctica del deporte asimilando y adquiriendo las bases para empezar a coordinar procedimientos que faciliten las resoluciones tácticas.
  • Mejora de la motricidad general y desarrollo de habilidades motrices específicas.
  • Mejorar la técnica individual de las diferentes técnicas.

metodoContenidos

  • Técnica individual: técnicas de inmovilización (osaekomi-waza), ahorcamientos (shime-waza) y palancas (kansetsu-waza).
  • Técnicas adicionales, incluyendo golpes (atemi-waza) e inmovilizaciones de articulaciones.
  • Ejercicios de estiramientos, flexibilidad, movilidad articular y habilidades motrices básicas.

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